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料理の本のご紹介

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宮島先生の奥様が、料理の本を出版されました。『arikoの食卓』です。宮島先生のお宅の食卓に登るお料理のレシピ集です。とてもオシャレで、幅広いジャンルのお料理が紹介されています。宮島先生、毎日美味しいご飯を召し上がっていらっしゃるのですね(^ω^)


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院内ミーティング

皆さん、こんにちは。
千葉県習志野市まさき歯科医院、歯科衛生士の川西です。
 
1月のミーティングを行いました!
ミーティングの風景です。
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まさき歯科医院では毎月1回スタッフが集まり
まさき歯科をより良くする為に何が必要か
話し合っています。
また、今回は新年1回目とありそれぞれの
1年の目標を発表しました。
まさき歯科に長く来て下さっている方だけでなく
これから来院される方にも愛される歯科医院を
目指して「笑顔一番」で頑張っていきますので
皆さん、よろしくお願いします。
歯科医院をお探しの方、まずはまさき歯科へ。
お待ちしております♪
 

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今話題のカンタンにできる小顔効果とは?

千葉県習志野市まさき歯科医院の秋庭です。
 
先日、テレビでタレントの光浦靖子さんが
小顔できれいになった!と話題になっていたそうです。
 
ネットで見てみるとどうやら「歯ぎしり」の
対策をしたら「エラ張り」の輪郭が改善されたようです。
 
「歯ぎしり」や「食いしばり」をしていると
顎の筋肉に負担がかかってしまい
筋トレをしたのと同じように筋肉が
大きくなってエラ張りになってしまいます。
また、肩や首のこりや頭痛の原因になることもあります。
 
 
改善策としては、
①日中のかみしめに気をつける
上の歯と下の歯を少し(1〜2mmくらい)離す
このとき口は閉じています。
②夜間入れるマウスピースを使う。(ナイトガードといいます)
ボクサーが使うような大きいものではないので
違和感は少なく、透明で目立ちません。
 
光浦さんはこのナイトガードを使ったようです。
これを入れると歯ぎしりの力が緩和され、
上の歯と下の歯がふれなくなるので歯を守ってくれます。
おそらく日中のかみしめの意識もしていると思います。
そうすることによって筋肥大が少し減って小顔効果として
表れたのかも知れませんね。
 
ただ、この「歯ぎしり」や「食いしばり」は自覚がない人が
多く、人から指摘されないとなかなか気付きにくいのです。
 
肩こりがずっとあったり、頭痛が続いたり
もしくは歯がしみる、すり減りが気になる
というのも歯ぎしりや食いしばりが
悪さをしているかもしれません。
 
もちろんまさき歯科でもナイトガードが作成できますので
お気軽にご相談ください。
 
実物です
マウスピース マウスピース
 
 
 
 

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長山さんありがとうございました☆

まさき歯科にずっと指導しに来てくださっていた長山和枝さんが、産休に入り、一旦まさき歯科を離れることになりました。
今まで本当にありがとうございました。
私はほとんど講義に参加できていなかったのですが、その分教わったことはすごく鮮明に覚えています。
でも!お別れじゃないので!
またお会いできる日を楽しみにしています♡
 
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今年もよろしくお願いします

あけましておめでとうございます。
歯科衛生士の鎌迫です。
とても1月とは思えないような陽気が続いていますね。
まさき歯科医院も2016年がスタートいたしました。
今年も皆様の健康をサポートできるよう、
地域で1番輝く歯科医院を目指してスタッフ一同精進して参ります。
患者さんから毎年、素敵な干支の木目込み人形を頂いています。
とっても愛らしいお猿さんのお人形です。待合室に飾っていますので探してみて下さい(^.^)
2016年が皆様にとって幸多き1年になりますように。
本年もよろしくお願いいたします。
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今年も一年ありがとうございました

寺田です。
今年も残すとこ、あと数分…
今年も皆様に感謝でいっぱいです
ありがとうございました!
来年は、1月5日から診療しています(^O^) image

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はじめよう!インフルエンザ予防♪

こんばんわ、まさき歯科医院の歯科衛生士の林です。
 
今年もいよいよ後数日ですが、いかがおすごしでしょうか?
 
 
例年よりも暖かいように感じていましたが、ぐっと冷え込み…風邪やインフルエンザ、ノロウイルスなどが流行る季節が近付いてきました。
 
みなさんは予防、してますか??
 
まさき歯科では今までも何度かご紹介しておりますが、あいうべ体操・口テープ・エアマスクがおすすめです♪
 
 
あいうべ体操はおおきなお口でゆっくり、「あ、い、う、べー」とします。
最後のべーは舌を出せるところまで伸ばしましょう!
こうすることで舌が上にあがるようになることも多いです。
舌が上にあがると自然と鼻呼吸になりやすくなります。
 
鼻にはウイルスや菌をブロックしてくれる機能がたくさんあるので、鼻呼吸をすることで感染しにくいからだ作りに繋がります。
また、前回のブログで田中さんが紹介していましたが、
夜寝ているときにテープを貼ることで自然と鼻呼吸を促すことも出来るので、こちらも合わせておすすめです!
 
 
そして…お待たせいたしました!
去年、大好評で完売しました「エアマスク」
今年もついに入荷しました!
 
首からさげて、ウイルスをブロックしてくれます。
私たちも毎日使ってます♪
 
 
みなさんも今日からインフルエンザ予防、はじめてみませんか?
気になるかたは是非スタッフまでお声かけくださいね!

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続けてきた事(o^^o)

おはようございます。
田中です。
今年は暖冬で、過ごしやすい冬のように思いますが、皆さんはどうお過ごしですか?
さて我が家でも娘と一緒にあいうべ体操とお口テープを貼って寝る習慣がついて三年が経ちました。
テープを貼って3日目までは、
「剥がれても(外しても)慣れないからしょうがない…」
1週間過ぎると
「また剥がれてる…」
1ヶ月経つと
「何で剥がすんだろう…⁉︎」
3ヶ月過ぎて
「そういえばこの頃朝までテープ貼ってるなぁ…」
と、最初はお口のテープを貼ってもすぐ剥がしてしまっていた娘が、今では私が忘れても
「お口のテープ貼ってない‼︎」と言って自分で貼るようになってきました。
3歳から喘息もあり鼻を詰まらせる事もしょっちゅうでしたが、娘曰わく、テープを貼って寝ると「楽」だと言うのです。
年齢とともに喘息も落ち着いてきました(o^^o)
今思うと続けて良かった〜‼︎という事です。
「どうして出来ないんだろう」
「どうして続かないんだろう」
から
「出来るようになってきた!」
「続けられるようになってきた!」
を実感した3年でした。
まさき歯科で勤務させていただいて3年になります。
今でも悩む事が多いですが…
自分に指を向け己の責任と向き合いながら精進して行きたいと思います。
もう少しで今年も終わりですね。
来年もまた宜しくお願いします。
田中m(_ _)m

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乳幼児のお口を育てよう!

こんにちは!
歯科衛生士の宮下です
「舌の先はどこについていますか?」
まさき歯科医院に通われている方なら、この問いかけを聞いた!見た!という方も多いと思います。
なぜこんなことを考えてもらうかというと・・・
口を閉じているときは、舌の先が上あごにあって欲しいんです♪
12/13 日本口腔育成学会での講演やシンポジウムを聞いてきて、舌の位置がとても重要であるということを再確認することができました。
今回は「乳幼児からの予防歯科」というテーマでしたが、目からウロコでした!
「あいうべ体操」の考案した今井一彰先生の講演では、口を閉じて鼻で息をしなさい!という先生の言葉を実行した患者さんが、アトピーや喘息などの症状がみられなくなったというお話をききました。
日本口腔育成学会今井先生と
(今井先生との記念写真!)
舌が下あごにあると口が開きやすく口呼吸になりやすいです。そしてむし歯や歯周病だけでなく様々な不調を引き起こしています。
いびき
鼻炎
口臭
唇が乾きやすい
下あごに梅干しのようなシワが出来る
ろうそくを吹き消せない
上唇が富士山のような形になっている 
30秒口を閉じるのが辛い
          など…
お口が開いているお子さんに多いです。大人も同様です!
やったことない方はぜひ毎日30回やりましょう!まずは3ヶ月!タダなのでやって損はありません。※あごを開けるのが痛い方は無理はしないでください。
 
「赤ちゃん歯科」の有名な益子正範先生の講演では、赤ちゃんのお口の発育についてお話がありました。
生まれてから1年間の赤ちゃんの過ごし方が重要だそうです!
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(益子先生との記念写真!)
子犬や子牛はすぐに立てますが、人間の赤ちゃんはどうでしょう?他の動物と比べて人間の赤ちゃんは早産で生まれるそうです。
なので生まれてから半年くらいはお腹の中にいるような姿勢がいいので『まん丸な姿勢』がとっても大切です。
赤ちゃんを抱っこしたときに、赤ちゃんの両手が「W」、両足が「M」のかたちになっている姿勢がポイントです。
正しい抱っこのしかただと、舌が正しい位置にいくそうです!
食べ方ですが、口を閉じてもぐもぐが重要です!
そして家族がお子さんに食べ方のお手本を見せていくことが大切です!
(大きなものを噛みちぎる姿や、実際にもぐもぐしている姿など)
あとはお母さんの骨盤が変形していたり、筋力がなかったり、姿勢が悪かったりすると赤ちゃんのお口の発育に影響があるとも言われているそうです。
生まれる前から赤ちゃんのためにできることは沢山あると知ることができました!
 
まだまだ伝えたいことが沢山ありますので、質問は当院スタッフにどうぞ⭐︎
私たちもみなさんが健康に戻っていくようにサポートしていきます( ´ ▽ ` )ノ
千葉県習志野市 まさき歯科医院
歯科衛生士 宮下

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初めまして

  12月からまさき歯科医院で勤めさせていただくことになりました、歯科医師の柏村 昇と申します。
まだまだ不慣れではありますが、誠意をもって一生懸命診療していきますので、どうぞこれからよろしくお願いします。