10月2013

こんにちは♪
田中です。
秋も深まってきましたね。
食欲の秋ですね～。
10月20日、明快塾のセミナーに参加させていただきました。
今回は横浜臨床座談会の方々とのコラボ企画で、テーマはずばり｢食｣でした。
この会の代表:武居純先生はとても食事指導に力を入れている先生で、
自分が出来ないことは患者さんに指導しない
まず、自分ができなくちゃ！
と医院全体で食事指導に取り組んでいらして、特に甘いものの摂取方法に
“おさとう３本分”
という甘味指導をされています。
おさとう３本分とは、８グラムのスティックシュガー３本分のことだそうです。
なぜ、歯科で食事(甘味)指導が必要かと不思議に思われる方もいらっしゃるかと思いますが、
プラーク(歯垢)の量、質、歯肉の状態→甘味摂取と関係しているからなのです！
甘味摂取を変えることにより歯肉が変わっていく症例。
“げんき号”と名付けた食べ物を列車に乗せている図を使っての食事指導。
実際の体験談。
そして”おさとう”の摂取をどういう風に３本分までに減らしていくかの指導に、
｢どんなことでも自分が出来ることからすれば良いんですよ｣ と、何を言っても
｢それでいいんです！｣
とおっしゃって下さった歯科衛生士の丸森さん!
本当に楽しく、感動、感動！の１日でした。
明快塾のスタッフの皆さん、そして横浜臨床座談会の皆さん、本当にありがとうございます。
あれから一週間たちますが、朝は以前より野菜を一品多く摂ることを実践しています(^^)v
田中。

10月20日、明快塾に参加してきました。
今回のテーマは～食・かむ・守る～
自身の日々の食生活を振り返ってみようと云う事で、前日の食事を記録し、点検表に記入してみました。
私自身思っていたより、糖分摂取が多い事がわかりました。
果物や野菜ジュース、フルーツヨーグルトにも糖分が多く含まれています。
食事でも糖分摂取するので、おやつで摂取するのはおさとう3本分（スティックシュガー1本8g×3）以下が望ましい。
又、野菜ジュースを飲んだからといって、一日分の野菜摂取ができるわけではなく、不足しがちな野菜を補う位に考えた方が良いようです。
おさとうの取りすぎは、唾液がネバネバになり、虫歯になりやすくなります。
歯肉も赤く腫れたりします。
甘味摂取に気をつけましょう。
さつまいも、さといも、人参、大根、白菜、ブロッコリーなど体を温めてくれる根菜類。 サンマ、鮭、柿、栗、りんごなど秋の旬ものをバランスよく食べましょう！

こんにちは(・∀・)ノ
受付の森永です。
すっかり秋めいてきて、日中はとても過ごしやすいですね！
わたしは、秋の夜長に趣味のハワイアンキルトを楽しんでいます。
さて、皆さんは、夜寝ているときの悩みってありませんか？
私は、『歯ぎしり』です。
数年前に結婚して少し経った頃、夜中に突然、主人に起こされて、「すごい音させて、歯ぎしりしてたよ！！」と、言われました。
まさか！自分が歯ぎしりをしているなんて思いもしませんでした。
しかし、よく考えてみると…
朝起きると、こめかみの辺りが凄く痛かったり、顎の付け根が痛かったり…
そして、とうとう片方の顎が熱を持ち腫れて、痛みが！
おたふく風邪かと思いましたが、原因は歯ぎしりでした。
当時は、東海地方に住んでいたので、近くの歯科医院で、ナイトガードを作ってもらい、使い始めました。
寝るときに、上の歯にはめるのですが、少し分厚い素材だったので、なれるまでに時間がかかりました。
でも、ナイトガードをすることによって、朝起きた時の頭痛、アゴ痛は軽減されてました。
そして、習志野に戻ってきてから、まさき歯科で以前から担当してもらっている、金田衛生士さんに、使い込んだナイトガードを見せ、何度か穴を補修してもらっていたのですが、改めて作り直すことを進めてもらい、型どりをして、わたしの元にナイトガード2号がやって来ました！
まさき歯科のナイトガードは、以前のものに比べてコンパクトで、とても装着しやすくて、調整も一度で私にピッタリ合いました！
いまでは、私には欠かせない存在の『ナイトガード2号さん！』
歯ぎしりを悩まれている方は、是非、まさき歯科に相談してみてください！
私のように、頭痛やアゴ痛にお悩みのかたが一人でも減りますように！

こんばんわ、林です。
佐藤さんに引き続き…まさき歯科・学びの秋についてですっ！
10月13日は以前こちらでもお知らせした通り静岡から、杉山総子さんという歯科衛生士さんにいらしていただきました。
お口は食べるためだけの器官ではありません。
食べることはもちろんですが、人と話しをすること、息をすること・・・
そう考えるとやっぱり生涯楽しく生きていくためにはお口って大切ですよね。
前と比べてむせることが多くなっていませんか？
飲み込みにくくなったと感じることはありませんか？
上手にあっぷっぷーができますか？
ほか にもありますが、年齢とともに機能が衰えていくとこのようなことができにくくなっていきます。
お口ってこんなことをするんだよーっというとこから、機能を衰えさせないように今できることとして簡単な体操をわかりやすく！
杉山さんが紹介してくれました。
なにか気になることがある方は是非スタッフまでお声かけくださいね！
ご紹介いたします♪
生涯自分のお口で楽しく生活をするために、今できることからはじめてみませんか？

先週は、この時期にしては、珍しく暑い日が続きましたね～。
今朝は、寒くて目が覚めました～
皆さま、体調は、崩していませんか？
サトーです。
題名の足底板…聞き慣れない言葉かと思いますが、先週８日(火)医院でのミーティングの時にたみえさんのご紹介から
「足から働き研究所」の鈴木 賢一先生のお話を聞く機会があり そこで私も初めて知ったことです。
鈴木先生は、患者さん人それぞれの悩みにあった
入谷式足底板を 歩き方や骨の状態などなどから
作っていくことをされています。
さすがにその道のプロフェッショナル！！
目から鱗のお話の数々…
驚きとなるほど～！の連続でした。
ハイヒールを履くから外反母趾になるわけでないことや内股がゆえに起こってしまうこと…
どんな悩みにも鈴木先生は、
自分が悪いわけじゃないよ～
大丈夫、大丈夫…と。
そんな先生の口調と患者さんに対する優しい思いが、感じられとても癒される一時でした。
歯やお口のことだけでなく、色々な分野の話を聞けるこのまさき歯科の環境に 感謝です。
更にまさき歯科では、”学び”の秋…といった感じです！
次に続く～(^o^)／~~

こんにちは。
まさき歯科医院のスタッフになって４か月の長谷川です。
京成大久保駅からまさき歯科医院への道には、ドングリがコロン♪コロン♪
キンモクセイの香りもしますね。
読書の秋、食欲の秋、スポーツの秋。
私はもっぱら食欲の秋ですが…
実り豊かな季節を皆さま楽しんでおられる事と思います。
今、まさき歯科医院の内装はハロウィン仕様です♪
どうしても緊張してしまう歯医者さん。
だからこそ、ちょっとでも心がほっこりして頂けたらと思います。
これからも地域で１番輝く歯科医院を目指して、笑顔１番のまさき歯科医院を、よろしくお願いします。

秋庭です。
　台風が去ったあとの夏日から一転して急に冷え込みましたね。
皆さん風邪など引かれていないでしょうか？
僕はあいうべ体操と鼻うがいで万全を期しております。
さて、今回デンタルハイジーンという歯科の専門誌に
まさき歯科が取り上げられました。
テーマは
「のぞかせて！！あなたの医院のミーティング＆勉強会」
今回は、訪問歯科での経験があるコハマ衛生士による
嚥下機能（飲み込み）の検査や全身管理に必要な知識を
実習形式で伝えてもらいました。
具体的には、
30秒で何回ゴックンできるか
ノドに聴診器を当てて異常な音がないか
介護食の試食など。。
コハマさんの体験談など交え、実践的で
非常に濃い内容の院内研修でした。
色々な分野で活躍する衛生士が集まってくれて
本当に心強いです。
これからは高齢者の訪問介護の分野にも
力を入れて日々精進していきます！

O原です。
今年の夏は暑かったですね。
食欲不振、体調不良になってしまった方はいらっしゃいませんか?
食欲の秋、しっかり食べて、夏の疲れを回復しましょう
是非摂取して頂きたいのが牛乳（NHKあさイチで放映）
ちょっときつめの運動直後に牛乳を摂取するのが好ましいそうです。
筋肉量が増えて、将来、腰痛、膝痛の予防にもなるそうです。
牛乳の匂いが苦手な人は低温殺菌のものがお勧め
カロリーが気になる人は無脂肪牛乳
煮物などに牛乳を使うのもいつもの味と違い、新鮮味があるかも・・。
秋は美味しいものが沢山、バランスの良い食事を心がけ、
寒くなる冬に備えましょう。

タナカです。
秋めいてきましたね。
そろそろ本気で衣替えをしようと思い始めている今日この頃です(笑)
夏頃から、上手に自転車に乗れるように練習しています。
今までは、歩いて五分のところでも自動車で移動していました。
自転車に乗るのは苦手で、坂道を下りながら
左や右のカーブが見えてくると転んだらどうしよう。。(＞＜*)ノ~~~~~
といつも失敗する事を先に考えてしまって
ドキドキし、緊張します。。。
でも失敗したらどうしよう。。と思うのではなく、
成功するよう(良い方向)にイメージトレーニングを
するように
自分の考えを変えてみることにしました。
為せばなる。
為さねばならぬ
何事も!
成らぬは人の為さぬなりけり。
いつか思いのままに乗りこなせるように
なりたいと思います。
そしてそれは、何事に対してもそう。。。
日々感謝し、
精進していきたいと思います。
タナカ。