充実した一日

こんばんは、ツッチです[i:63913]
突然ですが皆さんは運動をしていますか？
私事ですが、ここ最近、10月のヘルスケアミーティングのために、帰ってからパソコンに向かいっぱなしの毎日でした[i:63897]
発表の目安がやっとついてきたので、今日のお休みは、体を動かしに、千葉県国際総合水泳場に行ってきました[i:63991]
もちろん、自宅からは自転車に乗り、爽やかな風をうけながら行ってきました[i:63913]
平日だというのに、たくさんの人がいてビックリ[i:63913]
特に、60代くらいの方が多かったかと思います。皆元気に体を動かしていました[i:63903]
私も負けずに、ジムではしっかり走って、プールでも一時間みっちり歩いたり、泳いだりしてきました[i:63992]
久しぶりに体を動かして、若干、明日の筋肉痛が心配ですが、充実した一日を過ごすことができました[i:63903]
帰りには初めて、一人カラオケにも行き、たくさん声も出して、ストレス解消[i:63913]
明日からまた気合い入れて頑張ります[i:63992][i:63948]