夏っ！！

いよいよ夏本番という陽気になりましたね、ゴンジです。
とは言え、ここのところの豪雨で被害に遭われた皆さん
心よりお見舞い申し上げます。
さて、この季節になると朝の日差しと暑さで眼が早く覚めます。
僕の夏の健康法はとにかく汗をかきまくること
今朝も10キロ程ゆっくりジョギング。
朝15分でも早く起きられると普段より余裕を持って走れることが嬉しいです。
この頃は高台にある畑の中を走るのですが、
海を渡ってきた風が畑の中を気持ちよく吹き抜けて行きます。
畑ではトマト、カボチャ、なす、枝豆、スイカ、そしてトウモロコシ等などが収穫を待っています。
足下の畑、遠くの風景を眺めながら汗びっしょりになりながらのんびり走るのは気持ちの良いものです。
仕事が始まれば夜までずっとクーラーの中、昼休みだけでもクーラーを消して休むようにしています。
そして最近、夜は週末以外は飲まずに近所の公園でウォーキングやジョギング、
いつになく体が軽い最近です。
明日、明後日の連休は、お世話になっている日本ヘルスケア歯科研究会のシンポジウムに参加、
しっかり学んできます。