噛む噛む

おはようございます。
今日は朝からとてもきれいな青空です。
暑くなりそうです。
さて、今まさき歯科医院では噛む事の大切さを、患者の皆さんにお伝えしています。
先日来院してくださった、小4の男の子。
チョット太り気味です。永久歯の生えるスペースが少ない事もあり、しっかり噛んで食べようね。（30回位噛んでみてね。）
と約束、そして昨日の来院でした。
良く噛んで食べた？と聞いたところ、（30回噛んだら、口の中には、何も無かった。ご飯は5回噛んだら飲み込める事が分かった。）と、得意そうに話してくれました。
私の、伝えたい事とは違ったんだけど、何だか嬉しい[i:63889]一日でした。
夏ばて防止のゴーヤサラダの作り方
ゴーヤは縦に半分にして、白い綿の部分をきれいに取り除き、薄くスライスします。そして軽く塩を振り10分くらい置きます。
玉葱も中1こ、薄くスライスして塩を、振り少し置きます。
ゴーヤ、玉葱を水で洗い軽く絞って、盛り合わせツナ、鰹節をかけポン酢、マヨネーズ、ドレッシングで召し上がれ。さっぱりして元気が出そうなサラダです。
ちなみに私は、ポン酢で頂きました。
生野菜、しっかり噛んでくださいね。