運動と噛みしめの話。

みなさん、お久しぶりです。
歯科衛生士の柳澤です( ^ω^ )
 
みなさんは、お盆休みのご予定はお決まりでしょうか？
まさき歯科は8/10〜15までお休みをいただきます。
 
私は、お休み中に専門学校時代の友人達と久々に集まる予定です(^o^)
あとは、最近買ったロードバイクでどこかに行こうかな〜と計画中…
パンクしないことを切に願います。笑
 
運動していて、ふと気付くと奥歯をグッと噛み締めていることがあります。
歯と歯の間は、少し隙間がある状態が正常です。
ずーっと力がかかった状態が続くと、顎が痛くなったり頭痛の原因になることも。
普段の生活の中で、上と下の歯がくっついていないか？気にしてみてください。
 
ちなみに、私は嚙み締めも歯ぎしりもかなり強いです。
自分の歯ぎしりの音で起きる、ということが昔はよくありました。
今はナイトガード(マウスピース)をつけて寝ているので、そういうことは無くなりましたが。
そのナイトガードも最近合わなくなってきたようなので、近々院長に調整をしてもらう予定です。
 
・ナイトガードってなに？
・最近、合わなくなってきてつけなくなってしまった
・違和感があるから苦手
 
などなど、ご相談や気になることがありましたらお気軽にスタッフまでお声がけくださいね(^o^)