ヨガ

☆です。
私は一年半くらい前からヨガを始めました。始めの頃は、体が硬くてポーズが決まらず、鏡で見る自分の不格好さにア然としました[s:20305]
今は大分体も軟らかくなり、少し上達したなあと実感しています。
でもヨガはポーズを決める事が目的ではないとよく先生に言われます。いつも自分の体や気持ちに意識を向ける事が大事なのだそうです。
今日はなんだかバランスが取れないなあ、とか体が痛いなあ、など感じながら、自分に無理せずポーズをとると良いのだそうです[s:18241]言われてもなかなか出来ないのですが、自分の体に意識を払うというのはそれだけ難しいのだなとも思います。
皆さまは自分の体に注意を向けていますか[s:18240]お口に対してはどうですか[s:18240]
もし気になることが見えてきたなら、まさき歯科にいらしてみて下さいね。まずはお話聞かせてください[s:18226]